שנת 2011

חדשות ועדכונים

קבוצות
לחצו כאן בכדי להתעדכן בקבוצות העומדות להיפתח או בקבוצות קיימות
חדשות תזונת ספורט
לחצו כאן וקיראו על חדשות תזונת ספורט

הרשמה למגזין המקוון

גליון אפריל

הדפסת דף זה
 
 
 
 
תוכנית לקידום בריאות בגנים ובתי ספר - "תפור עליי"
  
"תפור עלי" היא תוכנית לקידום בריאות המתמקדת בחינוך לתזונה נבונה ועוסקת במספר תחומים עיקריים: דגש על חשיבותה של ארוחת הבוקר, הגברת המודעות לפעילות גופנית כחלק מאורח חיים בריא, חשיבות ההגיינה האישית וליווי תהליך ההתפתחות אצל מתבגרים.
 
תוכנית "תפור עלי" פועלת משנת 2001 בשיתוף הרשויות המקומיות ומיושמת באלפי בתי ספר וגני ילדים, כולל במגזר הערבי. את התוכנית מנחים צוותים רב-מקצועיים תוך שיתוף ומעורבות רחבה של הורים, אנשי מקצוע מקומיים, מוסדות במערכת הבריאות ואנשי מפתח בקהילה.
 
לכל שכבת גיל תוכנית ייחודית המורכבת מערכות עבודה המהוות את "ארגז הכלים" של הצוותים החינוכיים והן כוללות: מערכי שיעור, כרזות לתליה בכתה וגן, משחקי הפעלה חינוכיים ומשחקי מולטימדיה ללימוד במחשב. כל מערך מלווה בתמיכה מקצועית ומאגרי תוכן נרחבים.
 
התוכנית פועלת בהצלחה רבה והיא מלווה במיטב הארגונים הקשורים לחינוך ובריאות ובכללם גם "עתיד" - עמותת הדיאטנים בישראל.
 
ניתן להתרשם מן החומר המועבר ומעצות מועילות גם למשפחה באתר התוכנית.
הדפסת דף זה
 
 
 
 
 
הצעות לפעילות גופנית לקיץ ובכלל
  
הקיץ בפתח והגיע הזמן להתחיל לעשות פעילות גופנית מסודרת ללא תירוצים כמו: "קר בחוץ", "יש רוח", "אני אחטוף
דלקת ריאות" וכד'...
 
כמו בכל שנה, גם השנה יש חידושים וטרנדים מעניינים בתחום הספורט ותרבות הפנאי, הבאתי לפניכם לקט של פעילויות
מוכרות יותר ופחות כדי שתישארו מעודכנים ולא תאמרו "לא ידענו, לא שמענו"....
 
זומבה: הלהיט התורן בתחום הסטודיו, הוא אימון אירובי המבוסס לרוב על ריקודים ומקצבים לטיניים. עיקר העניין הוא
האווירה הכיפית והסוחפת אך לא לשכוח שניתן לשרוף גם מעל 500 קלוריות  לאימון בודד ! אימון הזומבה הומצא על
ידי קולומביאני והתפשט מארה"ב לכל העולם. כיום ניתן גם למצוא "זומבה גולד" לגיל הזהב ו"זומבה קיד" לילדים.
 
תוכלו להתרשם מן הכיף בסרטון הבא:
 
 
 
תיפוף על כדורים DRUMS ALIVE: להיט נוסף שהגיע מארה"ב הוא תיפוף על כדור פיטבול, הממריץ את שרירי הגוף,
 מזרים אינסוף אנדרופינים למוח, מעלה את הדופק ובמיוחד את מצב הרוח.
 
האימון מתקיים בתנועות תיפוף על כדורי פיטבול ענקיים ומלווה במוסיקה קצבית. הספורט מתאים לכל גיל וישנן
גרסאות רבות שלו בעולם.
 
התיפוף משפר יכולות סנסומוטוריות ומשפר סינכרוניזציה בין שתי ההמיספרות של המוח. סביר להניח כי פעילות שכזו
תתרום לריכוז טוב יותר, שיפור ההרגשה הכללית, שיפור יצירתיות תנועתית ואף שיפור של ויכולת למידה וזיכרון.
 
בסרטון הבא תוכלו להתרשם מן הרעיון המקורי:
 
 
 
 
 
סקי בגלבוע: לאחרונה נפתחה בארץ אטרקציה חדשה בגלבוע.....סקי !  האתר מציע סקי מלאכותי על מורדות הגלבוע
במספר מסלולי גלישה לפי דרגות קושי שונות. המסלולים מתאימים גם לילדים ועקב הביקוש הרב כדאי להתעדכן
באתר האינטרנט לגבי פרטים והרשמה מראש.   תהנו !!!
 
 
 
השכרת אופניים: עיריית תל אביב אישרה לאחרונה מיזם חדש המקובל במספר ערים בעולם של השכרת אופניים.
 
הדבר אמור לשפר את בריאות התושבים, את כמות כלי הרכב בכבישים, את מהירות ההגעה ממקום למקום וכמובן
להקטין מאד את זיהום האוויר.
 
מיותר לציין כי לאנשים העובדים במרכז העיר העניין משתלם מאד מבחינה כלכלית וכנראה שלכולם. אתם מוזמנים
להתרשם מן המיזם בכתבה הבאה.