שנת 2012

חדשות ועדכונים

קבוצות
לחצו כאן בכדי להתעדכן בקבוצות העומדות להיפתח או בקבוצות קיימות
חדשות תזונת ספורט
לחצו כאן וקיראו על חדשות תזונת ספורט

הרשמה למגזין המקוון

גליון יוני

הדפסת דף זה

 
החסרונות והסיכונים של ירידה במשקל
 
מטרת הסקירה הייתה לבחון את הסיבות מדוע הפחתת משקל לאורך זמן מושגת לעיתים נדירות בלבד כדי ולהעריך את התוצאות של דרכים שונות אפשריות לטיפול במשקל, לרבות יציבות, איבוד משקל או עלייה במשקל.
 
הסקירה כללה מחקרים תצפיתיים בעיקר של אוכלוסיות וגישות שונות. המסקנה המרכזית של הסקירה היא שהפחתת משקל לאורך זמן מושגת בשיעורים נמוכים בלבד ע"י אלה שמעוניינים בהפחתת משקל. התמותה הנמוכה ביותר היא בקרב אנשים עם משקל גוף נורמלי-גבוה ובעלי עודף משקל.
 
המסלול הבטוח ביותר הוא שמירת משקל יציב עם פעילות גופנית ומטבולית אופטימלית. בהפחתת משקל יש עדויות לתמותה נמוכה יותר באלו שסבלו ממחלות הקשורות להשמנת יתר. קיימת גם עדות לשיפור באיכות חיים הקשורה לבריאות באנשים שמנים שהפחיתו במשקלם. הורדת משקל באנשים שמנים בריאים עם זאת, קשורה דווקא לסיכון מוגבר לתמותה.
 
מסקנת המחבר היא שיש מקום להמליץ על הפחתת משקל רק באנשים עם השמנת יתר ומחלות הקשורות ישירות למצב ההשמנה. רצוי ליידע שמנים בריאים המעוניינים להפחית ממשקלם על הסיכונים הכרוכים בהפחתת משקל.כמו כן - אסטרטגיה שמובילה למשקל גוף ו-BMI יציב עם פעילות גופנית ומטבולית אופטימלית בכל רמה שהיא הינה ההתערבות הבטוחה ביותר של שמירת/הפחתת משקל.
 
 
 
Canadian Family Physician May 2012 vol. 58 no. 5 517-523
 
 
הדפסת דף זה

 
 
נמצא קשר בין סוכרת לא מאוזנת להתדרדרות קוגניטיבית מואצת
 
במחקר ארוך טווח שכלל למעלה מ- 3000 משתתפים וארך 10 שנים נמצא קשר בין סוכרת ושליטה לא טובה ברמות הסוכר לבין התדרדרות קוגניטיבית מואצת במבוגרים. המחקר כלל 3069 מבוגרים בגיל ממוצע של 74 שנים. משתתפי המחקר מילאו מספר שאלונים מקובלים להערכת היכולות הקוגניטביות בתחילת המחקר ובמרווחים קבועים עד לסיום המחקר. מצב הסוכרת נקבע בתחילת המחקר ובמהלך ביקורים במרפאות שנבדקו וזאת על ידי הערכת מדד מקובל: רמות המוגלובין מסוכרר (HbA1c) שנמדד בשנה הראשונה ובשנים 4, 6 ו- 10 שנים למחקר.
 
בתחילת המחקר, 717 משתתפים (23.4%) היו חולי סוכרת ו- 2352 (76.6%) היו ללא סוכרת, מתוכם 159 חלו בסוכרת במהלך המחקר. משתתפים עם סוכרת בתחילת המחקר היו בעלי ציונים נמוכים יותר במבחנים שבוצעו בהשוואה למשתתפים ללא סוכרת . בקרב משתתפים עם סוכרת בתחילת המחקר, היה קשר בין רמות HbA1c לבין ממוצע ציונים נמוך יותר במבחנים קוגניטיביים .
מסקנת החוקרים הייתה כי בקרב מבוגרים סוכרתיים המתפקדים בצורה טובה, שליטה גרועה ברמות הסוכר קשורה לתפקוד קוגניטיבי גרוע יותר והתדרדרות גדולה יותר. תוצאות המחקר מציעות כי ייתכן שחומרת מחלת הסוכרת תורמת להאצת הזדקנות קוגניטיבית.
 
 
Diabetes, Glucose Control, and 9-Year Cognitive Decline Among Older Adults Without Dementia. Kristine Yaffe et al. Archives of Neurology. 2012