למגזין המקוון - לחצו כאן
קבוצות קיימות ועתידיות - לחצו כאן

קינוחים ומאפים

חדשות ועדכונים

קבוצות
לחצו כאן בכדי להתעדכן בקבוצות העומדות להיפתח או בקבוצות קיימות
חדשות תזונת ספורט
לחצו כאן וקיראו על חדשות תזונת ספורט

הרשמה למגזין המקוון

מאפינס קוטג' וגבינה צהובה

 
מצרכים ל- 8 מנות
  • 1.5 כוסות קמח מחיטה מלאה
  • כפית אבקת אפיה
  • 1.5 גביעי קוטג'  5% שומן
  • ½ כוס זיתים מגולענים
  • 3 כפות שמן קנולה
  •  ½ כוס חלב
  • 100 גר' גבינה צהובה מגוררת
  • 2 ביצים
  • ½ כפית מלח
 
 
אופן ההכנה
  • מחממים תנור ל- 180 מעלות.
  • בקערה גדולה מערבבים את הקמח עם אבקת האפייה והמלח.
  • בקערה נפרדת מערבבים את הביצים, הקוטג', הגבינה הצהובה, החלב והשמן.
  • יוצקים את תערובת הגבינות על תערובת הקמח, מוסיפים את הזיתים ומערבבים.
  • יוצקים לתבניות מאפינס ואופים כ- 25 דקות .
 
 
 
 
פורסם  דצמבר 2011  דודי לביא - דיאטן קליני וספורט