שנת 2012
חדשות ועדכונים
תוספים נוגדי חמצון אינם משפרים את איכות החיים לטווח הארוך
כיום רווחת הדעה כי נטילת תוספים נוגדי חמצון תורמת לאריכות ימים וכן לשיפור באיכות החיים מבחינות שונות. במחקר שלפנינו נבדק העניין בלמעלה מ-8000 מבוגרים בריאים בצרפת שחולקו לקבוצות אקראיות אקראית לקבלת תוספי ויטמינים ומינרלים או פלסבו.
במחקר השתתפו 8112 מבוגרים שקיבלו אקראית טבלית בודדת ביום המכילה פלסבו או ויטמין C במינון של 120 מ"ג, ויטמין E במינון של 30 מ"ג, בטא-קרוטן במינון של 6 מ"ג, סלניום במינון של 100 מיקרוגרם ואבץ במינון של 20 מ"ג. המשתתפים מילאו שאלוני איכות חיים הקשורה למצב הבריאותי בתחילת המחקר ולאחר כ- 76 חודשים.
תוצאות המרכיבים הגופניים נטו לרדת עם הזמן, בעוד תוצאות המרכיבים הנפשיים של השאלון נטו להשתפר (ב-2 קבוצות המחקר). לא נצפו הבדלים בשינויים לאורך זמן בין קבוצות המחקר. מניתוח הנתונים החוקרים הגיעו למסקנה כי נטילה ממושכת של תוספי ויטמינים נוגדי-חמצון ומינרלים אינה יעילה לשיפור איכות החיים הקשורה למצב הבריאותי.
Long-term antioxidant supplementation has no effect on health-related quality of life
Briancon S. et al. Int. J. Epidemiol. (2011) 40 (6): 1605-1616
=
סיכון מוגבר לסוכרת בקרב נשים העובדות במשמרות לילה
עורכי המחקר הנוכחי בדקו מידע שנאסף על למעלה מ 177,000 נשים שמקצועם אחות לאורך 18-20 שנים. גילן של הנשים היה 25-67 שנים. המחקר הראה כי נשים שעבדו משמרות לילה ברוטציות היו בעלות סיכון של 5% יותר לחלות בסוכרת בהשוואה לאחיות שלא עבדו במשמרות כאשר עבדו 1-3 משמרות בחודש למשך 1-2 שנים. הסיכון עלה ל- 20% לאחר 3-9 שנים של עבודה במשמרות ועד לכ- 60% לאחר יותר מ- 20 שנות עבודה !
לאחר עיבוד נוסף של הנתונים עבור למעלה מ 107,000 אחיות ראו החוקרים כי ישנו קשר בין עבודה במשמרות לעודף משקל, אשר עשוי גם הוא לתרום לעלייה בסיכון לחלות בסוכרת. גם מחקרים קודמים הראו כי ישנו קשר בין עבודה במשמרות לילה להשמנה, לתסמונת המטבולית ולבעיות באיזון הסוכר. עורכי המחקר משערים כי הקשר טמון בפגיעה בשעון הביולוגי העוזר לווסת תהליכים הורמונליים בגופנו. בנוסף, מחקרים קודמים הראו כי עבודה במשמרות קשורה גם לשינוי שלילי בהרגלי הבריאות: עישון מוגבר, פחות פעילות גופנית וארוחות לא סדירות.
לטענת החוקרים, במידה ומחקרים חדשים נוספים יחזקו את הקשר בין עבודה במשמרות לעלייה בתחלואה ובהשמנה, יהא צורך בהשקעה בקידום בריאות לעובדים במשמרות, מעקב סוכר קבוע לגילוי עלייה ברמתו לאורך השנים ונקיטת צעדים לשמירה על משקל תקין.