שנת 2011

 

 

 

מחקר שכלל למעלה מ-200 ילדים בגילאי 7-10 למשך כ- 3 שנים בוצע במטרה לבחון האם חוסר פעילות גופנית גורם להשמנה, או שהשמנה גורמת לחוסר פעילות גופנית בילדים.

 

במחקר השתתפו 202 ילדים (53% בנים, 25% בעודף משקל) מבתי ספר יסודיים. הפעילות הגופנית נמדדה באמצעות חיישני תנועה ניידים (actigraph accelerometers) שהילדים ענדו למשך שבעה ימים רצופים בכל נקודת זמן שנתית. החוקרים בדקו שני מרכיבים של פעילות גופנית – נפח הפעילות הכולל ומשך הזמן של הפעילות בעוצמה בינונית וגבוהה. בנוסף, אחוזי השומן בגוף נמדדו מדי שנה באמצעות בדיקת (DEXA (Dual Energy X Ray Absorptiometry.

 

תוצאות המחקר הראו כי אחוז השומן בגוף ניבא את השינויים בפעילות גופנית בשלושת השנים שלאחר המדידה, אך דרגת הפעילות הגופנית לא ניבאה את השינויים באחוז השומן בגוף למשך אותה תקופת מעקב.

 

מסקנות המחקר היוכי נראה שחוסר פעילות גופנית נובעת מהשמנה, ואינה גורמת לה. קשר זה עשוי להסביר את כשלונם של הנסיונות להפחית את ההשמנה בילדים באמצעות עידוד לפעילות גופנית.

 

Fatness leads to inactivity, but inactivity does not lead to fatness: a longitudinal study in children

Metcalf B.S. et al  Arch Dis Child, 10

 

 

 

 

 

במסגרת מחקר שביצעו חוקרים ישראלים נתבקשו 470 תלמידים בחטיבת הביניים לענות על שאלונים בנושא הרגלי שינה וחשיפה למדיה אלקטרונית.

 

מטרת המחקר היתה להעריך תבניות שינה במהלך ימי אמצע השבוע וסוף השבוע והקשר שלהן לחשיפה למדיה אלקטרונית (טלוויזיה ומחשב) ולהתנהגויות הקשורות בשינה במהלך היום, כולל הפרעות בשינה, ישנוניות ועייפות בקרב מתבגרים ישראלים.

 

המחקר כלל 470 תלמידים בכיתות ח' ו-ט' (גיל ממוצע 14 הלומדים במסגרת מערכת החינוך הרגילה. התלמידים השלימו את הסקר להרגלי שינה המותאם לגילאי בית הספר (modified School Sleep Habits Survey) ואת השאלון המותאם בנושא מדיה אלקטרונית ועייפות (modified Electronic Media and Fatigue Questionnaire).

 

מן הנתונים עולה כי המתבגרים הלכו לישון בשעות 23:00 ו-01:45, וישנו פחות מ-7.5 שעות וכמעט 10 שעות בממוצע בימי אמצע השבוע ובסוף השבוע, בהתאמה. משך החשיפה הממוצע למדיה אלקטרונית עמד על כ-3 שעות לטלוויזיה ו-2.5 שעות לאינטרנט. מתבגרים עם טלוויזיה בחדר השינה הלכו לישון מאוחר יותר, היו בעלי חביון שינה ממושך יותר וישנו פחות בהשוואה למתבגרים ללא טלוויזיה בחדר השינה. חשיפה מוגברת למדיה אלקטרונית והתנהגויות קלוקלות הקשורות בשינה במהלך היום ניבאו זמן שינה מאוחר יותר, חביון שינה ממושך יותר במהלך סופי השבוע וזמן קימה מאוחר יותר בסופי השבוע.

 

מסקנות המחקר היו כי תבניות שינה קלוקלות בקרב מתבגרים ישראלים קשורות בהרגלי חשיפה מוגברת למדיה האלקטרונית ובעיות הקשורות בשינה במהלך היום. ממצאים אלה מעלים חששות בתחום בריאות הציבור בהתייחס לאורח החיים והתפקוד של בני הנוער. 

 

Sleep patterns, electronic media exposure and daytime sleep-related behaviours among Israeli adolescents

 Shochat T et al , Acta Pediatrica, 2010, Volume 99 Issue 9, pp.1396-1400