שנת 2013
חדשות ועדכונים
דילוג על ארוחת בוקר תורם לעליה בסיכון למחלות לב
מחקר גדול שנמשך 16 שנים (1992-2008) בדק דיווחים של גברים לגבי אכילת ארוחת בוקר ומצא כי אלו היו בעלי סיכון מוגבר למחלות לב או מוות. תזמון הארוחה - אם מדובר על דילוג בבוקר או אכילה מאוחרת בלילה עשויה לגרום להשפעות מטבוליות משמעותיות ולהוביל למחלות לב וזאת גם לאחר התחשבות בפעילות הגופנית, שינויים בדיאטה, עישון ואורחות חיים נוספים.
אחת ההשערות של החוקרים מתבססת על מחקרים קודמים ועל ממצאי המחקר הנוכחי שהראה כי אלו שדילגו על ארוחת בוקר היו גם יותר מעשנים, עסוקים (שעות עבודה רבות יותר), לא נשואים, פחות פעילים גופנית ושתו יותר אלכוהול.
בסיום המחקר התברר כי לגברים שדיווחו על דילוג ארוחת הבוקר היה 27% יותר סיכון למחלות לב.
L. E. Cahill et al. Prospective Study of Breakfast Eating and Incident Coronary Heart Disease in a Cohort of Male US Health Professionals. Circulation, 2013; 128 (4): 337
הפרעות בשינה וסוכרת סוג 2
מחקר חדש מצא כי שינה מופרעת, שעות שינה מועטות ודום נשימה בשינה מהווים גורמים מנבאים למחלת הסוכרת, ללא תלות במצב הנפשי או גורמי סיכון אחרים לסוכרת.
במשך תקופה של כשש שנים, אחת לכשלוש שנים ערכו החוקרים סקר ואספו מידע (דיווח אישי) לגבי הדמוגרפיה, גובה, משקל, אורח החיים, מאפיינים של שירות בצבא, הרגלי שינה, סוכרת סוג 2 (שאובחנה על ידי רופא) והפרעות הקשורות לבריאות הנפש.
במחקר השתתפו בסך הכל למעלה מ-47,000 משתתפים שגילם הממוצע היה 34.9 עם BMI ממוצע של 26.0 kg/m2 כאשר רבע מהם נשים. במהלך שש שנות המעקב התגלו 871 מקרים של סוכרת סוג 2.
החוקרים מצאו כי סוכרת היתה שכיחה ומשמעותית יותר בקרב המשתתפים שדיווחו על הפרעות בשינה, על שינה של פחות משש שעות בלילה וכן משתתפים עם דום נשימה בשינה (sleep apnea). המשתתפים שדיווחו על היארעות של סוכרת היו גם מבוגרים יותר באופן מובהק, עם BMI גבוה יותר והיו יותר מועדים לדווח על תסמיני חרדה ופניקה, פוסט טראומה או דכאון בתחילת המחקר וכן היו ביניהם פחות חיילים שגויסו ונשלחו למלחמה.
לאחר שערכו את ההתאמות הרלוונטיות, החוקרים מצאו כי הפרעות שינה ודום נשימה בשינה היו שתיהן קשורות באופן מובהק ובלתי תלוי עם הופעת סוכרת. הם מסכמים כי הפרעות שינה ודום נשימה בשינה מהווים גורם מנבא של הסיכון לסוכרת, ללא תלות במצב הנפשי או גורמי סיכון אחרים לסוכרת.
Diabetes Care 2013