שנת 2011

 

 

 

 

 

 

התוכנית ”לרדת בגדול“ היא כבר מזמן שם דבר בסלון הביתי. תוכנית זו הפכה ללהיט היסטרי בשנים האחרונות והכל על חשבון גברים ונשים בעלי עודף משקל ניכר המוכנים לחשוף את עצמם בטלויזיה ולהפוך את תהליך ההתמודדות המורכב כל כך של כולם למעין קרקס אנושי.

 

אם תשימו לב בקפידה תראו שבעצם התוכנית לא מלמדת דבר על אכילה נכונה, אין דוגמאות לתרגילי כושר והכי מוזר—אין פרסום על ההתמודדות של אלו שמודחים מן התוכנית או כאלו שסיימו עונה וחזרו לשגרה הרגילה—איך הם מתמודדים ?!

 

באופן אישי, קשה לי לשמוע כי הורים יושבים עם ילדיהם וצופים בתוכנית כאילו הייתה זו הקרנת בכורה של סרט קולנוע עטור שבחים. הילדים חווים את עניין ההשמנה כמעין הצגה נלוזה בה אפשר לצחוק ולגחך על קפלי השומן של המשתתפים המחוייבים להוריד את חולצתם לפני העלייה לשקילה. האם אתם חושבים שמכאן ואילך ילדיכם יכבדו ויוקירו אנשים בעלי עודף משקל ? יתמכו בהם ? יתנו להן יד ? או שיראו בהם חיות קרקס משעשעות, כאלו שניתן לצחוק עליהם ולגחך מן הצד על קשייהם וכשלונותיהם ?

 

בעיקר אני תוהה, כיצד מרגישים ילדים בעלי עודף משקל הצופים בתוכנית ? הם בטח צוחקים עם כולם בסלון, אבל בוכים מבפנים.

 

אם תשאלו אותי, אני משתדל להימנע מלצפות בתוכנית משום שהיא אינה תורמת דבר לקהל הצופים. היא אינה מלמדת ואינה מחדדת את הקשיים היומיומיים בסביבה הטבעית של המשתתפים. מקווה שגם אתם מסכימים איתי ותפנו את שעת הצפייה לשעת הליכה או ארוחה משפחתית בריאה משותפת סביב שולחן האוכל ולא בסלון.

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

בניתוח של 13 מחקרים שהקיפו סה“כ 15,730 נשים הרות נבדקה ההשפעה של מתן תוסף סידן במינון של 1000 מ“ג ליום לפחות. ניתוח המחקרים נעשה על ידי צוות ה– CHOCHRANE המפורסם הדוגל ברפואה מבוססת ראיות.

 

ניתוח הנתונים העלה כי לנשים אשר נטלו את התוספים היה סיכון מופחת של 35% ליתר לחץ דם , ו-55% פחות סיכון לרעלת הריון ! כמו כן הסיכון ללידה מוקדמת פחת ב– 24%.

 

מסקנת החוקרים הייתה כי תוספת סידן בהריון מפחיתה באופן משמעותי את הסיכון לרעלת הריון ואת הסיכון ללידה מוקדמת.

 

מחקר מעניין נוסף שפורסם בסוף שנת 2010 הציג את ניתוח הנתונים של 15 מחקרים שכללו סה“כ 8151 משתתפים שנטלו 500 מ“ג סידן ליום ומעלה והיו מעל גיל 40. תוצאות המחקר היו מפתיעות: לאלו שנטלו סידן (ללא ויטמין D) היה סיכון גבוה להתקפי לב, בעיקר לנשים אחרי גיל המעבר.

 

החוקרים הגיעו למסקנה כי יש לשקול מחדש את השימוש בתוספי סידן לסובלים מאוסטיאופורוזיס ובעיקר לנשים לאחר גיל המעבר. נראה כי עדיף בהחלט לנסות לקבל את כמות הסידן המומלצת דרך המזון שכן הסידן בתוספים כנראה תורם לסתימת עורקי הלב.

 

בשלב זה, אין שינויים בהמלצות, אך חשוב לשקול את הדרכים לצרוך סידן בכמות מספקת מול הרופא או הדיאטן המטפל.